Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Как не толстеть смотреть последние обновления за сегодня на .
Существуют ведьмы, которые едят все подряд и не поправляются! Хочешь стать одной из них? Ответ, как это сделать ты найдешь в этом видео. Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: 🤍 Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: 🤍 ———————————————————————————————————— Инстаграм TOPCLUB: 🤍 Инстаграм TOPSTRETCHING: 🤍 Инстаграм Анны: 🤍 ———————————————————————————————————— Workout by TOPSTRETCHING
Update: Вот список моих ближайших поездок, к которым можно присоединиться: 30.09 - 09.10 Азорские острова. Киты. 20.10 – 08.11 Антарктида, Фолкленды и Южная Георгия 15.11 – 28.11 Мадагаскар 07.01 – 18.01 Намибия, Замбия, Зимбабве, Ботсвана. 19.01 – 25.01 Эфиопия Пишите мне на sergeydolya🤍gmail.com и я вышлю вам детали поездки. Похудеть — это совсем не сложно. Настоящий подвиг — сохранить результат похудения. Надо понять: тот вес до которого вы похудели не является тем весом с которым вы сможете жить долгое время. Существует два типа веса — минимально достижимый вес — вес, при котором вы выйдете на плато и что бы вы дальше не делали, ниже опуститься у вас уже не будет получаться. И минимально поддерживаемый вес. Это вес, с которым вы сможете комфортно жить до конца жизни периодически балуя себя вкусненьким. Например, у меня эти значения составляют 77 (МДВ) и 80 кг (МПВ). Но если слишком уж расслабляться, то цифру своего "поддерживаемого" веса можно очень быстро проскочить. Чтобы этого не случилось надо придерживаться шести правил, о которых я расскажу в этом видео. Подпишитесь на рассылку и я пришлю вам список простых шагов, выполняя которые вы будете легко худеть на 1 кг в неделю: 🤍 Подробное видео с инструкциями как легко худеть на 5 кг в месяц: 🤍 Сколько и зачем нужно пить воду, чтобы похудеть: 🤍 Как сварить кашу и кофе (капучино)6 чтобы похудеть: 🤍 Меня зовут Сергей Доля и я самый популярный тревел-блогер в России и пишу про путешествия по миру и путешествия по России. Основная моя площадка - это Livejournal (ЖЖ), но я сейчас активно мигрирую в Youtube. Я очень много путешествую. Побывал больше чем в 100 странах, Южном и Северном полюсах, Северной Корее и многих других экзотических местах. Часто живу в неприлично дорогих гостиницах и рассказываю о них своим подписчикам. Я не пропускаю мелких деталей и не публикую стандартные туристические видеозарисовки типа "я на фоне памятника". Я не пишу путеводитель по странам, а делюсь с вами своими впечатлениями. ССЫЛКИ НА СОЦСЕТИ: Блог Livejournal: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 vKontakte: 🤍 Twitter: 🤍 Odnoklassniki: 🤍 Periscope: 🤍 ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ: ✈Лучший поисковик авиабилетов: 🤍 ✈ Бесплатная поездка на Uber. Код: ve6xtqw4ue 🤍 ✈ Лучшие цены на отели: 🤍 ✈ Лучшая симка для путешествий: 🤍 ✈ Лучший подбор туров: 🤍 ✈ Лучшая медстраховка: 🤍 ✈ Лучший кэшбек: 🤍 ✈ Лучшие цены на ЖД билеты: 🤍 ✈ Лучший интернет-магазин: 🤍
Смарти Сейл (кешбек сервис)- 🤍 ☆СОТРУДНИЧЕСТВО,КОЛЛАБОРАЦИИ : Lissaaveme🤍wildjam.ru ♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Мои соц.сети ☆: Жду ваших фотографий под хештегом #какЛисса ☆ВКОНТАКТЕ: 🤍 ☆ОФ.ГРУППА ВК: 🤍 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Ваши вопросы: ☆Как тебя зовут ? -Лисса - моё настоящее имя. ☆Где живёшь? — Москва,Россия ☆Где ты монтируешь видео? — sony vegas pro 13 ☆На какую камеру снимаешь? — Nikon d3200 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Люблю лайфхаки и DIY, в моём видео я покажу самые крутые лайфхаки и DIY для красоты, для девушек. Бьюти лайфхаки - очень полезные и простые. Вам обязательно понравится это видео и не забудьте подписаться и поставить лайк Конкурсы, сигны и самая свежая информация обо мне тут - 🤍 Пиши под хештегом #фоксызнают свои вопросы и возможно именно твой попадёт в одно из моих видео 🤍
💛ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ?💛 💌INSTAGRAM: 🤍 💪🏻ХУДЕЙ ВМЕСТЕ СО МНОЙ: 🤍 📩TikTok: 🤍 📨EMAIL: skolodchuk2001🤍gmail.com Спасибо за просмотр 🥰❤️
Поддержи нас - стань нашим спонсором! 🤍 Вечный вопрос - почему она жрёт всё подряд и не толстеет (еще и ноет, что толстая, но это отдельная тема)? В этом выпуске рассказываем, что такое метаболизм, причем тут гены и учим смирению в этом вопросе :D Источники: 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 Автор сценария: Наталья Швец Смотри Научпок на Карамбе! 🤍 Вступай в нашу группу ВК! 🤍
Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные исследования доказывают, что есть простые пути достичь этой цели без серьезных жертв с вашей стороны. Более того, эти методы совершенно не навредят вашему здоровью. Следуйте нашим простым правилам, чтобы получить фигуру мечты быстро и навсегда. Таймкоды: Добавьте полезные жиры в ваш рацион. 0:51 Считайте калории, которые вы потеряли во время физических упражнений. 1:41 Тщательно мойте фрукты и овощи. 2:29 Вдыхайте запах оливкового масла. 3:19 Ешьте с удовольствием. 4:02 Выбирайте правильные макароны. 4:48 Принимайте кальций в таблетках, если ваш организм не может переваривать молочные продукты. 5:47 Ешьте твердую пищу по утрам. 6:34 Ешьте темный шоколад. 7:20 Музыка: 🤍 Краткое содержание: Включите в свой рацион авокадо, грецкие орехи, оливки, лосося, яйца, семечки, пармезан и другие продукты, богатые полезными жирами, и чувство голода не будет беспокоить вас в течение долгого времени. Конечно, после тренировки нужно поесть. Но не превышайте положенное количество калорий в день. Если вы не моете фрукты и овощи достаточно тщательно, оставшиеся пестициды замедляют ваш обмен веществ и вызывают набор веса. Блюда с добавлением оливкового масла делают вас сытыми гораздо быстрее. Кроме того, даже запах этого масла имеет ряд полезных свойств, например, избавляет вас от чувства голода, продлевая период, когда сахар в крови не меняется. Если вы получаете удовольствие от еды, то не чувствуете голода в течение долгого времени после этого. Но если заставлять себя есть то, что вам не нравится, то можно вскоре оказаться напротив открытого холодильника. Продукты с низким гликемическим индексом, например, спагетти, лучше подходят людям, желающим похудеть. Сыр, молоко, творог и другие молочные продукты содержат много кальция, который ускоряет метаболизм жиров. Эффективность белков повышается, если они поступают в организм в твердом виде. А это означает, что если по утрам вы едите твердую пищу вместо смузи (или чего-то подобного), то проголодаетесь значительно позже. Если люди на низкоуглеводной диете съедают немного темного шоколада, они не набирают вес обратно. Подпишитесь на AdMe: 🤍 Мы в социальных сетях: 5-Minute Crafts на Youtube: 🤍 Больше классных статей и видео на 🤍
Как грамотно выйти из диеты, не набрав вес - рассказываю о своих проверенных способах как не только похудеть, но и закрепить результат после похудения. Мой личный опыт диет, а также ошибки, которые я допустила. Отвечаю на вопрос, как правильно выйти из диеты, нужно ли считать калории после похудения, взвешиваться, измерять параметры и обязательно ли заниматься спортом. Рассказываю, что делать, если вы худели на 500 ккал, на 300 ккал, на 1000 калорий и так далее. Очень легко прийти к прежнему весу снова, если сразу начать есть, как раньше. Сброшенные килограммы не вернуться обратно, если соблюдать некоторые правила. С помощью этих способов вы сможете не только не толстеть, но и стать здоровее. реклама и предложения svetkaofficial🤍gmail.com помочь каналу 🤍 мой инстаграм 🤍 тикток 🤍 твиттер 🤍 вк 🤍 НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ - 🤍 кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо!
Узнай больше нового,например о 7 привычках красивых девушек тут 🤍 А тут ты узнаешь как Быстро избавиться от Жира :🤍 Больше интересного на канале Лисса Авеми Самые популярные видео: ЖИВУ КАК ОЛЬГА БУЗОВА : 🤍 КАК ОТРАСТИТЬ ВОЛОСЫ ЗА НЕДЕЛЮ : 🤍 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡ : ВКОНТАКТЕ: 🤍 ПО РЕКЛАМЕ : Lissaaveme🤍wildjam.ru АВЕМИ КИСА( петс канал) : 🤍 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Авеми Лисса - это мой бьюти и лайф канал.Вы найдёте: Бьюти советы,макияж,косметика,обзоры, правда и миф, днищепарад ,покупки, влоги и вся моя жизнь. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡ О чём это видео? 5 СЕКРЕТОВ ХУДЫХ ЛЮДЕЙ. ПРИВЫЧКИ ТЕХ,КТО НЕ ТОЛСТЕЕТ. часть 2 !ИСТОРИЯ МОЕГО ВЕСА| AVEME LISSA Интуитивное питание, диета, моя история, как я похудела, история моего веса. привычки худых людей, что съесть,чтобы похудеть, интуитивное питание ♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Подписывайтесь на петс канал Авеми киса: 🤍 Подписывайтесь на личный канал Авеми Лисса: 🤍 Всем спасибо за просмотр лайк и ТЫК (подписку) и до новых встреч! #какстатькрасивой #авемилисса #авеми #лисса #киса #авемикиса #днищепарад #лайфхаки #бьюти #макияж #уход #косметка #бьютиблог #бьютиблогерша 🤍
Много есть и не толстеть ВОЗМОЖНО! Я лично применяю эту схему, и я всегда с хорошим прессом, эта секретная схема работает абсолютно на каждого человека, но перед тем, как начать есть много и все подряд, нужно выполнить некоторые процедуры. 💥Записаться на консультацию можно тут:👇🏻 WhatsApp, Viber, Telegram : +79508714362 Мой профиль ВКонтакте: 🤍 Мой профиль Instagram: 🤍 #похудение #переедание #диета #какпохудеть #какубратьживот #какпохудетьзамесяц #какпохудетьлегко #мотивация #трансформациятела #трасформация #спорт #бодибилдинг #похудение #онлайнтренер #какизменитьсвоюжизнь #питание
🤍 - Мой канал бусти В этом видео я расскажу как есть и не толстеть и кто эти люди что могут питаться фастфудом, не занимаются спортом и всё равно стройные. Все прекрасно знают что калорийность и дефицит калорий являются решающими факторами для похудения и часто можно услышать что нужно меньше есть и больше двигаться, так как метаболизм нельзя изменить. В общем-то многие считают что метаболизм это сугубо генетический фактор и повлиять на него толком невозможно. Однако образ жизни определяет более 50% суточного расхода калорий у активных людей (без учёта занятий спортом). NEAT (non exercise activity thermogenesis) - термогенез нефизической активности включает в себя все энергозатраты, не связанные со сном, приёмом пищи или спортом. Этот показатель может быть очень низким у неактивных людей и составлять более 2000 дополнительных калорий в связи с профессиональной деятельность. NEAT защищает людей от набора лишнего веса в условиях гиперкалорийного питания и создаёт "карман" для дополнительных калорий. Исследования про NEAT: 🤍 🤍 🤍 Мой Инстаграм: 🤍 Вконтакте: 🤍 Телеграм для общения: 🤍 Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: 🤍
👉 Мои авторские тренировочные курсы: 🤍 - 💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: 🤍 - 👍 Где ВЫГОДНЕЕ заказывать спортивный инвентарь, одежду и экипировку: 🤍 - Мой инстаграм: 🤍 - Я в ВК: 🤍 - Группа в ВК: 🤍
Рубрика «Движение, которое вдохновляет». Рассуждаем с Ильей Колмановским, имеет ли новая философия Kia подтверждение и существует ли взаимосвязь состояния вдохновения и движения. 🤍 Найди свой идеальный вкус кофе: 🤍 * По данным Роспотребнадзора, больше половины россиян имеют лишний вес, а миллионы вообще страдают ожирением (а это уже медицинский диагноз). Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смерти в России, и это прямое следствие ожирения. А что больше всего пугает врачей — стремительно толстеют дети. Мы решили выяснить: правда ли, что превращение России в страну plus-size уже не остановить? И как остаться стройным в эпоху фастфуда и сидячего образа жизни, отягощенного локдаунами? Содержание: 00:00 Больше половины россиян имеют лишний вес 02:04 Почему мы толстеем: главные причины 09:07 Почему мы переедаем? 11:07 Когда в мире случился всплеск ожирения? 12:28 «Доктор, я толстею, но я почти не ем!» 14:28 Зачем нужно знать свой индекс массы тела? 17:00 Гены и ожирение 20:12 Почему наш мозг выбирает жирную пищу? 24:12 Правило тарелки: нужно ли считать калории? 26:05 Правда ли, что нельзя есть после 19.00? 27:22 Что такое РПП? 30:42 Как научиться принимать свое тело? 33:03 Чем больше у человека жира, тем больше ему хочется есть? 35:53 Шунтирование, или «хирургия отчаяния» 44:23 У каждого пятого российского ребенка избыточный вес 46:40 Правильно питаться — это дорого? 51:00 Так ли вреден на самом деле фастфуд? 55:46 Действительно ли полнеть с возрастом — это нормально? 56:56 Спрос на plus-size моделей в России 58:10 Как лишний вес влияет на либидо? 59:10 Так что же нужно делать, чтобы не потолстеть? * Благодарим за помощь в организации съемок: — сеть клиник МЕДСИ — PBN H+K Strategies — кафе «Хитрые Люди» — Ивана Кузнецова 👉 Мерч «Редакции» на «Мам, купи!»: 🤍 👉 Мерч «Редакции» на Ozon: 🤍 👉 Мерч «Редакции» на Wildberries: 🤍 Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал «Редакции»: 🤍 «Редакция» в «Дзене»: 🤍 «Редакция» в «ВК»: 🤍 Твиттер Алексея Пивоварова: 🤍 Канал «Редакции» в вайбере: 🤍 «Редакция» в «Одноклассниках»: 🤍 Сотрудничество и идеи: info🤍redakciya.com По вопросам рекламы: newsroom🤍blogo-sphere.com #редакция #пивоваров
Как есть на ночь и не толстеть
✔ Telegram: 🤍 ✔ Социальная сеть с фотографиями: 🤍bogdanovich.elena 💄 ОБУЧЕНИЕ МАКИЯЖУ: 🤍
🔥СТАРТ ПГ Марафона 30 ОКТЯБРЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon🤍gmail.com В письме-заявке прошу указать: 1) Имя, фамилия 2) Дата и год рождения 3) Вес/рост 4) Город проживания 5) Профиль Instargam 6) Телефон для связи в WhatsApp и Телеграм Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро. 🔥 Все правда о ПГ Марафоне - 🤍 💪 Отзывы о ПГ Марафоне 🤍 🏆 Результаты участников 🤍 Телеграм-канал Алексея Ворона 🤍 Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 🤍 🔥 Инстаграм Даши - супруги Алексея 🤍 Контакт VK 🤍 Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления. 📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы. ❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале. ⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут: ✔ научиться слушать и управлять своим организмом ✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям ✔приобрести уверенность в своей силе воли ✔ побороть инсулинорезистентность ✔ углубить свои знания о физиологии тела ✔вместе готовить полезную еду ✔пройти детокс печени ✔вместе тренироваться ✔пройти детокс желчного пузыря ✔ пройти 48-72 часовое голодание 🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона» ‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼ 💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона ! ➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта. 💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡ _ После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании ! Если видео ....... Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏 Ссылка ........ Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏 #ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье
Как есть и не толстеть? Как похудеть без диет и спорта? Смотри видео, и всё это узнаешь :) ↓ Н е з а б у д ь п о д п и с а т ь с я ↓ 🍪 INSTA - 🤍 (🤍nastyaa_ray) 🍪 TikTok - 🤍 (🤍nastyaa_ray) 🍪 VK - 🤍 📌Сотрудничество/реклама : lazarchuukwork🤍gmail.com
В этом видео я расскажу вам о 6-ти привычках, овладев которыми, вы легко станете стройной, не ограничивая себя в еде )) Мой Инстаграм 🤍 Мой ВК 🤍 Привет!Меня зовут Алина, я финалистка конкурса "Мисс Россия 2016" и это мой канал ) На нем я высказываю СВОЕ мнение, никому ничего не "впариваю",а только делюсь опытом. Я считаю, что для того, чтобы круто выглядеть не нужно тратить много денег. Главное с умом подходить к выбору того, чем пользоваться, а не вестись на рекламу и обещания блогеров) Так что, если вы до сих пор слепо верите бьюти-блогам и люкс-косметика-ваша религия, советую посмотреть мои видео ;-)
Подписывайся на мой телеграм, там больше моих тренировок и питания 🤍
Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь: 🤍 Домашние напольные брусья (хайлетсы): 🤍 Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: 🤍 Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: 🤍 Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: 🤍 Инстаграм: 🤍 ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: 🤍 На сайте: book24.ru: 🤍 Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет": Озон: 🤍 Литрес: 🤍 Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): 🤍 Как есть до отвала и не толстеть ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА 🤍 МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: 🤍 ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ 🤍 КАНАЛ TELEGRAM 🤍 INSTAGRAM 🤍 ВКОНТАКТЕ 🤍 FACEBOOK: 🤍 Music: youtube/audiolibrary
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"! Сегодня я развею миф о людях, которые могут есть все и при этом не набирать вес. 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": 🤍 Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #нутрициолог #пп #продуктыдляздоровья #полезнаяеда #естьинетолстеть #мифыопитании #мифыопохудении 🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️ 🤍 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" 🤍 🎦 Сделано командой «Студия YouTube-продвижения Николая Велижанина» Сайт: 🤍 Почта: hello🤍velizhanin.com
Используйте промокод VTF684 при заказе на iHerb и получайте скидку 5% на ВСЮ корзину ⭐️ Ссылки на мой фавориты из видео: Копченый красный перец халапеньо → 🤍 Органическая куркума → 🤍 Maximum Omega 2000 → 🤍 Липосомальный витамин C → 🤍 Липосомальные витамины K2 и D3 → 🤍 Комплекс основных витаминов группы B → 🤍 Подавляющий стресс B-комплекс → 🤍 #правильноепитание #интуитивноепитание #какестьинетолстеть #фэшнтерапия #фэшнтерапевт Подписывайся в Инстаграм ☀️ ☆ INSTAGRAM: 🤍 Можно ли есть все и сохранять вес? Поделюсь своим опытом и наблюдениями ТАЙМКОДЫ: 00:00 Приветствие 01:30 Готовлю завтрак и рассказываю про витамины 06:25 Я ем и не толстею из-за генетики? 07:21 Проблемы с питанием, к которым вернулась 08:31 Что помогает мне поддерживать себя в форме 10:08 Сервируйте всю свою еду и перекусы 13:15 Опыт на крысках 16:19 Нет болезненному и жесткому контролю за весом 16:58 Питание должно быть максимально разнообразным. И почему стоит готовить самому 19:37 Как находить время и силы на готовку? 20:33 От каких продуктов стоит отказаться? 23:16 Размеры порций и интервалы приема пищи 24:57 Про РПП 27:40 Как вовремя остановиться есть?
Итак, как же убрать лишний жир навсегда? Я расскажу вам свой ТОП 6 секретов похудения без диет и вреда для здоровья ✅ПРОМОКОД для skyeng : MARISHA2 (доступно ещё 2 бесплатных урока в подарок при первой оплате в онлайн школе английского языка) ✅Записаться на бесплатный пробный урок в Skyeng 🤍 (не забывайте указать корректный номер родителя) ✅Мой спортивный костюмчик: 🤍 ●●●●●●●●●●●●● ✅КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ВИДЕО: Итак, как же убрать лишний жир навсегда? В этом видео я расскажу вам свой ТОП 6 секретов похудения без диет и вреда для здоровья и вы узнаете ОТВЕТЫ на такие ВОПРОСЫ: 1) В ЧЕМ ВРЕД ЛИШНЕГО ЖИРА? 2) КОГДА НУЖНО НАЧИНАТЬ БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ЖИРОМ? (1й секрет) 3) ЧТО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН И В ПЕРЕРЫВАХ? (2й секрет) 4) ГДЕ ИСКАТЬ НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? (3й секрет) 5) КАК СЖИГАТЬ ЖИР НА 30% ЭФФЕКТИВНЕЕ, С ПОМОЩЬЮ РАБОТЫ МОЗГА? (4й секрет) 6) Почему УМЕРЕННЫЙ СПОРТ и АКЦЕНТ НА НОГИ это ВАЖНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ К ЖИРОСЖИГАНИЮ? (5й секрет) 7) МОИ ЛЮБИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ФИГУРЫ 8) Какой ГЛАВНЫЙ КЛЮЧ К ПОХУДЕНИЮ? (6й секрет) ●●●●●●●●●●●●● ⚠️ПЛЕЙЛИСТ МТ (Тут все НОВЫЕ ВИДЕО) ➜ 🤍 ●●●●●●●●●●●●● ✅ Мой САЙТ ➜ 🤍 ✅ Основной канал Youtube ➜ 🤍 ✅ INSTAGRAM➜ 🤍 ✅ Мой TIK TOK➜ 🤍 ✅ TELEGRAM ➜ 🤍 ✅ VK ➜ 🤍 ✅ OK ➜ 🤍 ✅ FB ➜ 🤍 ●●●●●●●●●●●●● 🦄 Мой КОНОБЛОГ тут 🤍 🦄 Фишки от Маришки тут 🤍 ●●●●●●●●●●●●● ✅ Пиар, сотрудничество ➜ contact🤍marishamt.ru ✅ DONAT (поддержать канал) ➜ 🤍
Как есть и не толстеть ?С 🤍 У каждого из нас есть друг или подруга, которая говорит "жру и не толстею" - притом тортики на корпоративе или пьет пиво с чипсами и не толстеет. И ведь никакого спорта ! Как кушать и не полнеть ? как них это получается ? Что бы вкусно и не полнеть ? Смотрим ! (таймкоды ниже) 0:45 - пропустить заставку 2:22 - к началу (пропустить анонсы) 8:13 - почему есть люди, которым помогают чудо добавки и чудо диеты 10:07 - Так что же делать то ? 12:37 - Почему волшебные таблетки продаются и как не попадаться на удочку мошенников Чаще всего я слышал в ответ недоверчивые реплики из серии «а один мой друг\подруга ничего подобного не и он\она похудел-похудела….» Я начну, пожалуй, с самого простого, но при этом самого «вредного» мифа, который заставляет сомневаться вас в услышанном, даже, если гугл отправит вас к чемпиону мира и помогает всякого рода шарлатанам, мракобесам и аферистам вытягивать из вас деньги, давая обещания, ложность которых не проверить…. Как же вкусно есть и не полнеть ?Это поможет вам отсеять 50% сомнений в том, что я вам говорил буду говорить на всем протяжении нашего общения и даст ключ к пониманию манипуляций, которыми нас пичкают шарлатаны. Я называю этот миф – «секрет подруги, которая может есть на ночь пироженки и не толстеть или как мой прадед пил, курил, жрал что попало, не беспокоился, завоевывал друзей и дожил не разжирев до 99 лет» Не секрет, наверное, что у каждого из нас есть такой друг или подруга. Они пьют пиво с чипсами, жрут тортики на корпоративах и у них превосходное, подтянутое тело. Вот суки ! Наверняка у них есть секрет ?! В лучшем случае подруга честно говорит, что не знает как так. В худшем - эта подруга социально активна. Каждый раз, когда вы стараетесь отказаться от тортика она назло вам смакует его и говорит «да ладно тебе! Не загоняйся! Я же ем и не толстею!
КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ И ДИЕТ или как есть сладкое и не толстеть? Пливеееет, это продолжение линейки видео о похудении! :) В этом выпуске я расскажу тебе, как не ограничивать себя и при этом худеть, как избавиться от заморочек в голове и перестать считать калории! А для того, чтобы тебе было удобно, прикрепляю тайм-код! Видео длинное, поэтому нажимай на нужные тебе минуты и смотри :) Приятного просмотра, солнце ❤ ТАЙМ-КОД: 00:00 — привяяяяяяяу 00:25 — лялякаю о том, какие я допускала ошибки во время похудения 00:50 — о диетах и ограничениях, как перестать себя ограничивать? 1:16 — книга про интуитивное питание, диета как тюрьма 1:55 — секреты, о которых не пишут в блогах 3:38 — компульсивные переедания, напряженные отношения с едой 4:25 — ХУДЕТЬ МОЖНО БЕЗ СПОРТА И ПП 5:13 — о чем ты всегда забываешь? 5:47 — каким инстаблогерам верить? 7:15 — меня кормят родители, как похудеть-то? 8:08 — ТА САМАЯ ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА 8:45 — как не путать пищевые сигналы головы и желудка? 9:17 — пп — это мой выбор! 9:34 — всееееее, покедыч! увидимся еще, котик Смотри похожее видео: 🤍 Ищи меня в других соц. сетях! вк: 🤍 инст: 🤍 Ой, кстати... 👇🏻 1. Сколько лет? — 19 2. Где живешь? — Москва 3. Где учишься? — Финансовый Университет при Правительстве РФ 4. На каком курсе? — Закончила 1 курс 5. На что снимаешь? — Телефон, коплю на камеру! люблю запеканку из ВкусВилла
ПОДПИШИСЬ НА ИНСТАГРАМ ВАЛЕРОНА: 🤍
Лайфхак на все времена! Я в других социальных сетях: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🤍 🤍 🤍
🤍 - Задонать по братски! Новый год прошел. Но бухать мы не перестали. Смотреть Ютуб не перестали. Жрать не перестали. Толстеть не перестали. Поэтому вот вам несколько рекомендаций как правильно себя вести на праздниках. #новыйгод #какпохудеть #алкоголь
Как быть стройной? Как не толстеть? Как похудеть? Я расскажу вам 3 моих золотых правила! Всего лишь сочетание силовых нагрузок, кардио нагрузок и правильного питания поможет вам поддерживать фигуру, всегда быть стройной и не толстеть! О том, чем я занимаюсь и как я питаюсь для поддержания фигуры, вы можете узнать в этом видео! Смотрите скорее! :) Ссылки на Fitbox и танцевальный центр: Fitbox: 🤍 Танцевальный центр Red Hat: 🤍 Оставляйте свои отзывы, как вы поддерживаете фигуру? Чем питаетесь? Какими видами спорта занимаетесь? А также задавайте вопросы и ставьте лайки, кому понравилось видео! :) И конечно же обязательно подписывайтесь на мой канал - впереди вас ждет много интересного! Посмотреть мои фотки в INSTAGRAM 🤍 Связаться со мной в VK 🤍 Я в PERISCOPE 🤍
#метаболизм #диета #реверс #похудение #какпохудеть Всем привет В этом видео я делюсь своей историей и как разогнать метаболизм, про реверсивную (обратную) диету. И как есть все что вы хотите и не толстеть ❤️ Вот калькулятор калорий - 🤍 Мой инстаграм - 🤍mashafood_
Я ем и не толстею, в чем секрет? Интуитивное питание. Худых девушек называют ведьмами, т.к. они могут съесть много и не набрать лишних кило)) Я расскажу как им это удается!) 📩 Сотрудничество, реклама - prettyfox023🤍gmail.com ♡ Instagram - 🤍 Мой 2й канал для девушек: 🤍 Плейлисты: Отношения ♡ - 🤍 Знакомство/ начало отношений – 🤍 Ошибки/ проблемы в отношениях – 🤍 Секреты девушек и парней – 🤍 Внешность в отношениях - 🤍 Идеи подарков - 🤍 Влоги - 🤍 💗 Если ты читаешь это - напиши в комментариях "я знаю тайну фоксиков " Пусть это сообщение поймут только избранные! :) #какестьинетолстеть #интуитивноепитание
Надеюсь информация была действительно полезной, так как черпал я её из собственного опыта) Лично я, стараюсь употреблять вредные продукты в меньшем количестве, но полностью исключать сладости из своего рациона не хочу. Всё должно быть в меру, а чрезмерно и полезный продукт, станет не полезным
💥ВОТ БЫ СЛОПАТЬ КИЛО КОНФЕТ И НЕ ПОПРАВИТЬСЯ‼️ - мечтают многие сладкоежки. Но очень важно разобраться почему человека тянет на сладкое. У всего есть своё объяснение. В этом видео ты узнаешь самые распространенные причины тяги к сладостям и к калорийной еде. А так же как не толстеть и почему набирают лишний вес? #люсипик #гербалайф #консультантпопитанию #здоровье #лишнийвес ⁉️ХОЧЕШЬ ЗНАТЬ БОЛЬШЕ ⁉️ 🌹 ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МОЙ КАНАЛ 🔥 На моём канале еженедельно ты сможешь получать полезную информацию о 👇 💚Здоровьи 💚Питании 💚Рецепты 💚Бизнес в млм Со мной лучше всего связаться в Facebook 🤍 Или написать личное сообщение в WhatsApp wa.me/447540880690 #почемуяхочусладости #кушайполезно #худетьбезвредадляорганизма #гербалайфконсультант #тягаксладкому На моём канале еженедельно будут появляться новые видео на разные тематики связанные с гербалайф: 🔹Бизнес 🔹Рецепты 🔹Здоровье Со мной лучше всего связаться в Facebook 🤍 Или написать мне напрямую в WhatsApp wa.me/447540880690 ‼️ Я консультант по питанию в компании гербалайф. ‼️ Я дипломированны #какнетолстеть #какпитаться #правильноепитание #какизбавитьсяктягекладкому #какперестатькушатьсладкое
.svg){kind=small}
